תרגילי חיזוק רצפת האגן: העצמת בריאות הליבה שלכם
רצפת האגן היא קבוצה של שרירים הממלאים תפקיד מכריע בתמיכה באיברים באזור האגן, בשמירה על שליטה בשתן ובמעיים ובשיפור התפקוד המיני. עם זאת, אנשים רבים, במיוחד נשים, עלולים לחוות שרירי רצפת האגן מוחלשים עקב גורמים כגון הריון, לידה, הזדקנות או מצבים רפואיים מסוימים. החדשות הטובות הן שתרגילים שתוכננו במיוחד לחיזוק רצפת האגן יכולים לעזור להחזיר […]