כיצד תרגילי יוגה משפיעים על הנפש?
תרגילי יוגה הם חלק חשוב בניהול משקל מכיוון שהם עוזרים לשלוט במשקל וגם להפחית את רמות הלחץ. תרגילי יוגה הם פעילות גופנית הנעשית בצורה של תנוחות. יוגה היא תרגול הודי עתיק המשלב תנוחות שונות, טכניקות נשימה ומדיטציה כדי לקדם רווחה נפשית ופיזית. תרגילים אלו יכולים להיעשות על ידי אנשים מכל גיל ומין, ללא הגבלות על […]